4/11(木) 4日目 前日にケーキを３個食べたので体重増えたかなと思ったけど微増ですんでほっとする朝。 以前から家族の介護はしてましたが、引越ししてからはじめての急変。 1日中、バタバタしていてダイエットはあまり意識できませんでしたが、忙しさと心の…

4/10(水) 3日目 昔から3日坊主ではありますが、なんとか一応たべたものの記録をあすけんにつけています。 昨日は、出張先から一時的に帰ってきた夫が、私の最近の疲れ具合をみてか、突然お花とケーキを買ってきました。 うれしかったです、その気持ち。 でも…

4/9(火) 2日目 先週末からの義理家族との付き合い疲れでストレスMaxの中でのダイエット開始ですが、2日目は初日より食べ過ぎずにすみました。 といっても、朝とお昼は抑え気味ですんでるのに、やっぱり夜に食べすぎてしまう。 それも昨日は久々にポテチとか…

4/8(月) 1日目 あすけんのアプリを使ってカロリー計算をしようとのぞんだ1日目でしたが、朝とお昼まではよかったものの、夜に急遽、義理家族から呼び出され外食することに。。。 普通に食べて、お話をいろいろ聞いて、やっと家に着いたのが９時過ぎ。 その時…

ちょうど１週間前の4月1日にダイエット宣言をしましたが、見事に失敗しております。 言い訳としては、先週は義理家族とのイベントごとが大変多く、度重なる外食に、帰宅後のストレス食べなどでまったくもってダイエットどころではありませんでした。 しかし…

週末は出張先から帰ってきていた夫ともろもろ買い出しに出かけ、いろいろと外食をし、あっという間に楽しい時間が過ぎ去って行きました。 引越し前から、忙しさのストレスを食べることで解消しようとしてきたため、この１ヶ月ほどですっごい太りました。 引…

引越ししてから１週間が経ちました。 文字通りすべてがはじめての場所、家、事、人、なので精神的にも肉体的にもとても疲れています。 新しいことに慣れるにはまだまだ時間がかかりそうですが、以前から変えたがっていた規則正しい睡眠：とくに朝起きる時間…

先週末に家族に起こった急な病。 主治医とも相談、家族とも長時間に渡り引越しについて話し合い引越しはこのまま予定通りにすることになりました。 しかしながら家族の看病と、一時的に引越しが宙ぶらりんになったため、先週の金曜日から昨日までの5日間は、…

グダグダな生活を変えたいと思っています。 特に以下のうち、”規則正しい睡眠”については、最大の課題だと感じているのですが、それがまったくできておりません。 今のだらしない状態から変えたいのは、 規則正しい睡眠（起床・就寝時間の固定） 食生活の改…

グダグダな生活を変えたいと思っています。 先日、このブログにこれから変えていきたい生活習慣について書きました。 今のだらしない状態から変えたいのは、 規則正しい睡眠（起床・就寝時間の固定） 食生活の改善 健康的な生活 家事のルーティーン化 昨夜は…

グダグダな生活を変えたいと思っています。 一昨日、このブログにこれから変えていきたい生活習慣について書きました。 今のだらしない状態から変えたいのは、 規則正しい睡眠（起床・就寝時間の固定） 食生活の改善 健康的な生活 家事のルーティーン化 昨夜…

グダグダな生活を変えたいと思っています。 昨日、このブログにこれから変えていきたい生活習慣について書きました。 今のだらしない状態から変えたいのは、 規則正しい睡眠（起床・就寝時間の固定） 食生活の改善 健康的な生活 家事のルーティーン化 今朝は…

週末は引越し準備で量販店へ足を運び、いろいろな家電を購入してきました。 そして週末中は朝から晩まですべて外食、体のことは考えずたくさん食べました。 週末はそんな状態でしたので、また今日から引越し準備を始めます。 そしてそれと並行して、平日のグ…