引越ししてから１週間が経ちました。
文字通りすべてがはじめての場所、家、事、人、なので精神的にも肉体的にもとても疲れています。
新しいことに慣れるにはまだまだ時間がかかりそうですが、以前から変えたがっていた規則正しい睡眠：とくに朝起きる時間についてはだいぶ固定化されてきたように感じます。
というのも、前回ブログに書いた「ゴミ出し」問題。
毎日ではないけれど、決められた日に出す時間が決まっているので、強制的にその時間に間に合うように起きるようになりました。
なので、最近は朝７時に目覚ましをセットしてますが、ちょうどそのくらい前に起きるようになっています。
一方で夜は、ごはんを食べた後、一気に疲れがでて気がつくと寝てしまい、１２時くらいに起きてそこからキッチンの後片付けとかをしてから１時すぎくらいに寝ている感じです。
今、夫は出張で週末しか帰ってこれないので、平日夜のこの私のダラダラ感を知る由もありません。
とりあえず、朝起きる時間の固定化、『７時に起きる』ことを体が覚えてくれるように祈りつつ、以下の変えたいところについても少しずつ意識していこうと思います。
今のだらしない状態から変えたいのは、
- 規則正しい睡眠（起床・就寝時間の固定）
- 食生活の改善
- 健康的な生活
- 家事のルーティーン化
