グダグダな生活を変えたいと思っています。
特に以下のうち、”規則正しい睡眠”については、最大の課題だと感じているのですが、それがまったくできておりません。
今のだらしない状態から変えたいのは、
- 規則正しい睡眠（起床・就寝時間の固定）
- 食生活の改善
- 健康的な生活
- 家事のルーティーン化
今、引越しが差し迫っており、日中はほぼそのことに時間を使っているので、夜はそこそこ疲れてはいるのですが、引越しとは別に並行して心配事があります。
昨夜はその心配事が頭を占めてしまい眠ることができず、半分頭が起きたままうとうとしただけの睡眠となりました。（１時半就寝、６時半起床で５時間。）
人生を変えたいと思って、こうしてブログをはじめて、変えたいことを宣言したものの、なかなかうまくいかないものですね。
