先週末に家族に起こった急な病。
主治医とも相談、家族とも長時間に渡り引越しについて話し合い引越しはこのまま予定通りにすることになりました。
しかしながら家族の看病と、一時的に引越しが宙ぶらりんになったため、先週の金曜日から昨日までの5日間は、引越しの準備は全く手つかずでおりました。
もはや１週間を切っている引越し、過ぎ去った5日分は取り戻せず、やること満載で頭が混乱、苦痛でしかありませんが、今日からまたコツコツ進めます。
そして生活、とくに規則正しい睡眠についてはこの5日間完全に放棄していたので、今夜から意識しなおしたいです。（昨夜は23時〜1時に寝落ち、そこから洗い物などをし、2時半就寝〜8時起床、５時間半。）
以下は、少しずつでも変えていきたいこと。
今はほとんどできておりませんが、自分への意識づけのためにも書いておきます。
今のだらしない状態から変えたいのは、
- 規則正しい睡眠（起床・就寝時間の固定）
- 食生活の改善
- 健康的な生活
- 家事のルーティーン化
